预防老年性耳聋 每年做听力检查

老年性耳聋属于一种老年性疾病，是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋。老年性耳聋出现年龄与发展速度因人而异，通常情况下，65～75 岁的老年人中发病率可高达60%左右。其发病的一般规律为：城市高于农村，工业从业人员高于农业，心血管疾病患者高于一般人，有慢性病灶者高于普通人，嗜烟酗酒者高于一般老年人群。该病发病机制尚不清楚，可能与遗传以及整个生命过程中所遭受到的各种有害因素影响有关。

听觉器官的退行性改变涉及到听觉系统的所有部分，以内耳最明显。其临床特点是由高频向语频缓慢进行的双侧对称性耳聋，常伴高调持续耳鸣。日常生活中，许多老年朋友都患有此病，既危害健康，也影响生活质量。当老年人出现耳鸣、听不清、听不见等情况时，应及时到医院进行相应检查，做到早发现、早干预。专家建议，对于中老年朋友，每年一次的听力检查是必要的。

老年性耳聋是人体发展中的自然规律，如同白发、眼花一样是不可避免的，目前尚无适当的预防办法能够阻止，任何治疗也无法改变老年性耳聋这一规律和趋势。临床上，对于老年性耳聋患者，医生通常采取药物治疗，试图延缓听力衰老过程，包括血管扩张剂、改善血液黏度和营养神经、加强代谢类的药物；或者根据听力损失的性质和程度选用合适的助听器佩戴，也可进行人工耳蜗植入术。

日常生活中，耄耋之年耳聪目明者也并不少见。人们如果从早期开始，尽量避免一些有关的激发因素，还是能推迟老年性耳聋的发生并延缓听觉器官的老化进程。为了保持良好的听力，中老年朋友不妨试试下面这些措施。

合理饮食，尽量少吃高脂肪食物，多吃低脂、富含维生素、纤维素和蛋白质食物，如蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉等，还可选用胡桃肉、芝麻、花生、白果、松子、深海鱼油等有补肾健脑、开窍益聪功能的食物。戒除不良嗜好，特别是吸烟和饮酒。注意用耳卫生，正确的用耳方法应该是听的音量不宜过大，时间不宜过长，如需要长时间听，中间必须休息一会，以防听觉器官疲劳，尽量少用或不用MP3等。

积极治疗和控制相应疾病，特别是某些心血管疾患、糖尿病等，因为这些疾病患者血管弹性变差，内耳血运极易发生障碍。尽量避免使用耳毒性药物，如链霉素、卡那霉素、庆大霉素、抗癌药、利尿药等，如必须使用，应在医师指导下注意监测听力状况，注意是否有耳鸣、口唇麻木、面部蚁行等感觉。营造安静、舒适的生活和工作环境，降低或消除噪音。保持乐观情绪和健康平和心态，避免精神紧张和情绪激动，减少突发性耳聋发生。