慢性鼻炎预防指南

夏季天气炎热，气候干燥，鼻黏膜自净能力在鼻腔干燥环境下会下降，空气中的灰尘、细菌便会滞留在鼻前庭中，特别容易引起鼻病。在这样的季节里，怎样才能躲过慢性鼻炎的侵扰?995健康网耳鼻喉专家指出，注意保暖、多喝水是“以不变应万变”之策。

必须要的各种行为

1、体育锻炼要坚持：可选择医疗保健操、太极拳等项目，并持之以恒;夏季冷水来洗面，增强耐寒能力;

2、勤做鼻子保健操：用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;

3、鼻塞温水来洗净：鼻塞时，用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止;

4、空气要清洁与干净：保持居家清洁，窗户要常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通;治疗要积极彻底。

必须不要的各种行为

1、冷热交替不剧烈，注意防寒保暖：冬天出门一定要注意保暖，出门戴好帽子、口罩等。

2、冰凉饮料不过饮：不要过食凉性蔬果如西瓜、白萝卜等。

3、刺激食物不过食：炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，尽量以清淡为主，注意饮食的多样化。

4、游泳防止鼻感染：游泳时要注意不要让水进入鼻子而感染，出水后如果鼻内有水不宜用力擤出，用鼻做短促呼气将水喷出。

5、鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血。

6、小病不要拖，当出现症状时一定要去及时治疗以免延误病情。另外，还应该积极治疗慢性鼻炎的相关疾病。

995健康网五官科提醒您，如果您有什么鼻部的疾病，可以直接咨询我们医院的在线专家， 专家在线